По инициативе главы региона Глеба Никитина, В Сергаче и в Уразовке открыты новые Workout-площадки, установленная в рамках проекта «Живи спортом».
У детей и взрослых появилась хорошая возможность тренироваться на оборудованных площадках на свежем воздухе.
Постоянные тренировки способствует укреплению здоровья, поддерживают тело в хорошей физической форме.
Воркаут — это уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта,
физической культуре и представляет собой что-то среднее между классическим фитнесом и спортивной гимнастикой.
Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках,
а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах,скамье для пресса и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле).
Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости.
Люди, увлекающиеся таким спортом, называют себя по-разному:
воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены, уличные гимнасты, турникмены.
Самые популярные элементы, которые можно выполнять на спортивной площадке:
Подтягивания на перекладине
Выход на две руки
Отжимания от земли
Отжимания на брусьях
Передний вис.
В рамках проекта «Живи спортом» в Нижегородской области откроется 80 воркаут-площадок.
